【吴国斌院长】谨疾箴(图)
作者:吴国斌(心医堂中医诊所院长)
发表:2017-12-11 03:00
养生的基本原则是培养正确的精神情志及生活饮食习惯。(图片来源:Adobe Stock)
凡是人的富贵名利,都不要过度地强求,更何况这个身体是父母留给我们的;才情大小、意气高低,不需要去相互竞争,况且这个身体是妻子孩子所仰仗赖以生活的。人的身体不像树木或石头,是非常柔软脆弱的,一旦受到喜怒忧思悲恐惊等七情的伤害,就容易造成许多疾病。疾病既然已经来了,有什么方法可以治疗?疾病还没发生,有什么方法可以预防?
我明白的告诉你,你暂且听听:美色能愉悦人的眼目,唯男女之间的色欲,要像急欲摆脱手铐、脚镣般的远离它。美味能令人爽口,唯贪求饮食的口腹之欲,要像害怕喝到毒酒一般的禁止它。讲话过多会耗伤元气,想要养气者,不说过多无谓的话。思虑过多会耗血,想要养血者,就应不要过度地思虑。忧伤不可积得太多,享乐不可过度放纵,形体不可过度劳累,心神不可耗用过度,以上这些话,要终身记诵。
《勿药真言》:“单独一个人住宿的好处,不仅有益于老年人,对年轻人也有好处。白天各种事情纷扰,心神散乱,全靠晚上的休息来恢复元气。若白天心猿意马,让心思任意地飞驰,到晚上又喝醉吃饱并且放纵情欲,不自我爱惜,那么人的精神气血,怎么能受得了呢?”
说明
养生的基本原则是很简单的,是要从日常生活中培养正确的精神情志及生活饮食习惯,而不是要吃多少保健食品或补品等,有志于养生者切记不可忽略这一基本功。
来源:看中国
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