黑咖啡让你瘦到不可思议(组图)
黑咖啡减肥法(网络撷图)
“妙”女少为妙,自古以来,多少侍女为着体态轻盈,年华依旧,在这方面下了不少功夫,故有着女为悦己者容的说法,但,随着物境迁移、追求着美好的外表,似乎不再单单不是女性的专利,多少男性也共襄盛举加入此行列中。随着知识爆发、所有的工、商业都离不开着电脑,而有着现代的文明病“肥胖”,要保持美好的体态,也似乎也大大地很有着难度,因此,市面上林林总总雕塑身材的方法,也随之而起,有昂贵的,也有廉价的,有显著效果的,也有哗众取宠的,再加上这代人忙碌、多样的生活型态,无法达到每天持续的运动。那这里面有没有,既不用太伤荷包,又有着显著效果且适合现代忙碌生活的方法呢?在这里为大家介绍一种“黑咖啡减肥法”。
不加糖与奶精的黑咖啡(网络撷图)
“黑咖啡减肥法”就是不加糖与奶精的黑咖啡或是一般的过滤咖啡。单以咖啡中的咖啡因,它具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,就可以达到减肥之效,另外,它也可以使人体新陈代谢加快3﹣4%、刺激胃肠分泌胃酸,促进消化,是为另一效果不错的通便剂。利尿、且帮助血液循环预防心脏病提高人体消耗热量的速率,有助于体重的控制。另外,用剩下的咖啡渣也不用急于丢弃,拿来按摩皮肤,具有“紧肤”和光滑皮肤的效用哦!搭配乳液,在容易囤积脂肪的小腹、大腿,腰臀等部位,沿着血液、淋巴流动的方向,朝心脏部位挪动,能达到分解脂肪的减肥效果,尤其在沐浴时按摩效果会更好。
当然载舟之水亦能覆舟,因刺激胃肠,故空腹时不适合,且对于曾经胃溃疡或慢性胃病的患者也不宜饮用。此外因消耗掉体内维生素C与铁,易使人发生贫血、低血压。营养失衡的人,若是用用黑咖啡减肥,恐怕造成身体极度的压力,往往会先出现口腔溃疡、冒痘痘、皮肤粗糙等皮肤问题。最后出现肠胃不适、作息失常、头痛颈酸等情状。另外,因不加糖与奶精,这苦涩的滋味是可想而之,所以不少人都会搭配甜点和饼干,这时若控制不当,往往是赔了夫人又折兵。
所以纵观以上各项,“黑咖啡减肥法”不实为提供现代忙碌生活另一适宜之方法,因个人体质、生活习惯、一天以不超过四杯较妥当,搭配不同的时间,如早餐可些许搭配甜点和饼干,若黑咖啡滋味苦涩,可加奶精调味,千万不要加糖,因会防碍脂肪分解。午餐后30分钟至1个小时内,有助饭后消化并促进脂肪燃烧。下班前的20分钟至30分钟饮用,配合回家所需的步行,这有其加倍之效哦!当然啦,晚上的时间,就不适合使用,以免影响睡眠。
记得,若有以上所提到体质的人,虽不适合用这个方法喝进身体,您可以用在身体上哦!
来源:看中国
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